Witam,
Chciałam Cię prosić o udanie się na konsultację z psychologiem.
Zdecydowanie nie polecam Ci odchudzania, tym bardziej poprzez stosowanie diet typu 500 kcal dziennie.
Naprawdę możesz sobie zaszkodzić.
Teraz prawdopodobnie o tym nie myślisz, ale skutki mogą być opłakane.
Na pewno masz piękną sylwetkę.
Musisz przestać obsesyjne myśleć o odchudzaniu, kaloriach i wyglądzie.
Proszę nie odchudzaj się.
Rady, które otrzymałaś uprzednio dotyczyły zamiany produktów na zdrowsze, między innymi odtłuszczone, oraz zwiększenia aktywności w celu wymodelowania sylwetki, a nie odchudzania.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 1000 kcal i efekt jo-jo – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy czeka mnie efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ja jestem chyba za gruba - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jadłowstręt, objadanie się, wymiotowanie i niska samoocena a bulimia lub anoreksja bulimiczna – odpowiada Mgr Michał Bielecki
- Jak uniknąć efektu jo jo po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy zdrowo sie odchudzam? Nie będzie efektu jo-jo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam cukrzycę: jak schudnąć bez efektu jo-jo? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Czy grozi mi efekt jo-jo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz