Klaustrofobia i nasilająca się agorafobia oraz ataki paniki
Dzień dobry już wcześniej pisałam tu o problemie jaki mam a mam klaustrofobię i do tego nasiliła się agorafobia wiem już że muszę iść do psychologa i poddać się terapii poznawczo behawioralnej ale proszę o radę jak poradzić sobie z atakiem paniki bo w lipcu jadę z dzieckiem nad morze na tydzień nie chcę rezygnować z wyjazdu bo córeczka bardzo się cieszy wyjazd wyskoczył nagle pochopnie się na niego zgodziłam nie przemyślałam tego do końca ale panicznie boję się wyjazdu pomóżcie proszę
