Kłopoty z pamięcią u 26-latki
Waze 95 kg i mam klopoty z pamiecia. Jak mozna sobie poradzic by nauka szla do glowy a nie ze chociaz sie ucze malo co mi w glowie zostaje.
Waga tu niewiele ma do powiedzenia. A że jedynie o swojej wadze tu Pani napomknęła, to trudno jest się konkretnie odnieść do Pani problemu. Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą wynikać z różnych powodów - zaburzeń neurologicznych, hormonalnych, zmęczenia, zaburzenia metabolizmu, zbyt dużego stresu i napięcia, zaburzeń nastroju itd. Dlatego niestety nie można nic konkretnie Pani polecić, gdy nieznane jest źródło. Polecam przypatrzeć się swojemu trybowi życia - czy żyje Pani spokojnie, czy w stresie (jeśli w stresie - należy zająć się jego zmniejszeniem), czy kłopoty z pamięcią dotyczą fazy przyswajania materiału czy jego odpamiętania (jeśli przyswajania - warto poćwiczyć swoją poznawczą część psychiki i rozwiązywać różnego rodzaju łamigłówki, krzyżówki- wszystko co "poruszy" mózg; jeżeli problem jest z odpamiętaniem warto poznać metody uczenia się jak mnemotechniki, a także wykonać badania neurologiczne), czy jest Pani wypoczęta czy zmęczona, w jaki sposób się Pani uczy(być może jest Pani wzrokowcem, a stosuje metody dla słuchowców i odwrotnie?). To jedyna - bardzo ogólna - porada jaką mogę dać w tym momencie. Być moze konsultacja z psychologiem (osobista!) pomoże Pani w pracy nad swoją pamięcią i koncentracją. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Proszę udać się do lekarza POZ, który w zależności od rozpoznania przyczyn trudności może Panią skierować do odpowiedniego specjalisty.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z pamięcią i zapamiętywaniem bieżącym informacji – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Problem z koncentracją i pamięcią u 40-latki – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Obniżony nastrój i kłopoty z pamięcią – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Problemy z pamięcią i nauką u 21-latka – odpowiada Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
- Czym mogą być spowodowane problemy z pamięcią,koncentracją i komunikacją? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego mam takie problemy z pamięcią? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Problem z pamięcią u 22-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska
- Co znaczy ból głowy oraz problemy z pamięcią i koncentracją? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak skutecznie się uczyć i zapamiętywać? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy problemy z pamięcią mogą być dziedziczne? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Zdrowie mózgu w świadomości Polaków. Badanie BioStat dla WP
Z badania przeprowadzonego przez BioStat dla WP ab
"Mam wrażenie, jakbym nosiła nie swoją głowę". Pani Alicja opowiada o objawach mgły mózgowej
- Kiedy gdzieś jadę, często łapię się na tym,
Mózg jak brzytwa? Neurolog mówi, jak uniknąć udaru i opóźnić demencję
Sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna - okaz