Witam
Nasze myśli, emocje i zachowania (w tym reakcje ciała) są ze sobą związane i wpływają na siebie nawzajem. Ważne jest, aby wszystkie te sfery były ze sobą spójne i abyśmy mieli świadomość swoich myśli, emocji i stanów. Negatywne myśli, które się pojawiają u Pana powodują opisane objawy i lęk. Z takiego ogromnego lęku trudno jest się uwolnić, ponieważ skupiając naszą uwagę na obserwowanych objawach potęgujemy lęk, a zwiększając lęk - powodujemy narastanie objawów. Lęk może być nieświadomy - nie wiemy wówczas czego się właściwie boimy i nieracjonalny - prawdopodobnie boimy się nadmiernie w stosunku do sytuacji. W leczeniu takich zaburzeń lękowych pomocna jest psychoterapia poznawcza, dzięki której zmieniając myślenie - nasze nieracjonalne przekonania i automatyczne negatywne myśli, możemy wpłynąć na nasze emocje, zmniejszając objawy i zmieniając zachowania.
Proszę skorzystać z terapii - powinna Panu pomóc.
Renata Respondek
Dzień dobry,
Proszę znaleźć psychoterapeutę w swojej miejscowości i podjąć się takiej formy leczenia. Pomoc może Pan uzyskać w Poradni Leczenia Nerwic, PZP lub prywatnie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Myślenie o niepotrzebnych rzeczach u nastolatka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Natrętne myśli w depresji – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Natrętne myśli i wyrządzaniu krzywdy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy istnieje jakieś ryzyko realizacji natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Czy długotrwały stres i strach mogą prowadzić do natrętnych myśli? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak pozbyć się natrętnych myśli o zdradzie męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Natrętne myśli utrudniające codzienne funkcjonowanie – odpowiada Mgr Marta Żak
- Tiki nerwowe i natrętne myśli – odpowiada Piotr Bochański
- Czy istnieje jakiekolwiek ryzyko, że zrealizuję moje myśli? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
- Czym są w diagnozie terapeutycznej funkcje poznawcze,emocjonalne i społeczne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś