Pisze Pani, że dieta nie była zdrowa. Zapewne zabrakło witamin wpływających na jakość skóry: A, C, E, B5, a także cynku i NNKT niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3 i 6). Pani dieta powinna być odpowiednio zbilansowana. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Stawiaj przede wszystkich na warzywa, owoce, produkty z pełnego ziarna, ryby, chude mięso i wędliny. Odpowiednie będą też jajka, produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu. Słodycze pozostaw na specjalną okazję. Tłuste i smażone produkty odstaw na dobre. Słodkie napoje zastąp 100% sokami lub najlepiej wodą.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na konsultacje,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com, 515 090 252
http://dietetyka-medyczna.pl/