A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.
Witam,
niestety portal internetowy ma liczne ograniczenia, które nie pozwalają na stawianie diagnozy. Z tego względu proponuję, aby w związku z doświadczanymi trudnościami ze snem skonsultowała się Pani z lekarzem rodzinnym. Jeśli nie stwierdzi on żadnych medycznych przyczyn doświadczanych przez Panią objawów warto byłoby udać się do lekarza psychiatry. Stres i napięcie, których Pani doświadcza mogą mieć poważny wpływ na doświadczane trudności. Warto też wiedzieć, że nawet jeśli lekarz psychiatra nie rozpozna depresji warto udać się do psychoterapeuty lub psychologa. W trakcie spotkań z takim specjalistą będzie mogła Pani nauczyć się radzić sobie ze stresem i napięciem.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Dzień dobry,
Proszę udać się do np.: Poradni Leczenia Nerwic / Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie lekarz psychiatra zdaignozuje Pani dolegliwości i zaproponuje (jeżeli taka będzie wskazanie) odpowiednie postępowanie (psychoterapia i/lub farmakoterapia).
Jeżeli przyznaje pani że przezywa dużo stresów - to tu można szukać źródła Pani problemu. Niestety w tym wypadku potrzebna jest osobista wizyta z psychologiem, tóry dokładnie zlokalizuje powody oraz mechanizmy działania trudności.
Na początek polecam przed snem odsłuchiwać trning relaksacyjny Jacobsona (nagrania dostępne są w Internecie) - to pozwoli się Pani rozluźnić i pomoże w przespaniu całej nocy. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
