Szanowna Pani,
jeśli ma Pani tak nasilone objawy lękowe- warto skonsultować się z psychologiem, aby ustalić co jest ich przyczyną.
Witam,
Psychoterapia w przypadku zaburzeń lękowych to najlepsze rozwiązanie.
Jeśli z jakichś powodów to dla Pani niedostępne rozwiązanie, zachęcam do spróbowania relaksacji. Tutaj znajdzie Pani do pobrania darmowy trening relaksacyjny Jacobsona, który warto słuchać codziennie, najlepiej przed snem, przez co najmniej 3 tygodnie
http://relaksacja.pl/do_pobrania_za_darmo.html
Warto też poczytać o tym, jak poradzić sobie z lękiem np. w książce "10 sposobów, jak pokonać lęk przed zmieniającym się światem" (2007). Autor Moshe S. Torem; Wydawca Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Pozdrawiam i trzymam kciuki,
Marta Dziekanowska
Szanowna Pani,
konieczne jest udanie się do lekarza POZ, wykonanie podstawowych badań tj. morfologia, potas, magnes, CRP, poziom hormonów- szczególnie tarczyca. Objawy które pojawiają się nagle mogą być spowodowane zaburzeniami w fizjologi człowieka. Jednocześnie warto skonsultować objawy z psychologiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,
Przez pandemię koronawirusa policjanci mają coraz
