Krwawienie z nosa a niskokaloryczna dieta

Dzien dobry mam pytanie dotyczace mojej diety mam 30 lat jestem osoba bardzo otyla przy wzroscie 160cm waze az 130 kg o 2 tyg stosuje diete 1000kcal ale zauwazylam krwawienie z nosa czy to moze byc spowodowane niskokaloryczna dieta? prowadze siedzacy tryb zycia ale narazie wprowadzilam 15min cwiczenia rano i wieczorem tylko tyle narazie daje rade czy to na poczatek wystarczy by schudnac? z gory bardzo dziekuje za odpowiedz. sylwia.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Tamponada nosa Dieta dla kobiet Dietetyka

mgr Agnieszka Płóciniak Dietetyka, Gniezno

60 poziom zaufania

Witam,
nie umiem powiedzieć, czy krwawienie z nosa jest przyczyną złej diety. Być może jest ona uboga w produkty zawierające żelazo i witaminę C. Ale w tej sprawie warto skonsultować się z lekarzem.
A co do Pani diety, to uważa, że rozpoczynanie diety od tak niewielkiej ilości kalorii, nie jest odpowiednie. uważam, że powinna Pani zacząć od bardziej kalorycznej diety i stopniowo wraz z ubytkiem jeszcze obniżać tę wartość. Tak restrykcyjna dieta na samym początku, może doprowadzić do niedoborów składników odżywczych oraz sprawić, że będzie Pani głodna i szybko porzuci dietę.
Co do ćwiczeń to jak najbardziej proszę zaczynać od krótszych, a częstszych sesji i stopniowo wraz z ubytkiem masy ciała zwiększać intensywnosc.

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

56 poziom zaufania

Witam dieta 1000 kcal to poniżej pani podstawowej przemiany materii, stąd ilość kalorii jest za mała i może wywoływać różne stany. Ilość ćwiczeń zależy od samopoczucia i możliwości osoby. Może warto zwiększyć kaloryczność np. do 1300-1500 kcal i wtedy będzie więcej energii na ćwiczenia, a masa ciała będzie się zmniejszać stopniowo i zdrowiej. Przy planowanym dużym spadku masy ciała trzeba podjąć działania długofalowe, wtedy jest większa szansa na sukces, a Pani organizm już się "buntuje".

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zielona herbata a dieta 1300 kalorii – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jak zrzucić 1kg tygodniowo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo – odpowiada Mgr Anna Zientalska
Ile kaloriii? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Ile kalorii powinno się odjąć od całkowitej przemiany materii, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Dieta 1000 kcal przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Izabela Drela
Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
Przytycie 10 kg po zmianie diety niskokalorycznej 1200 kcal na 1400-1600 kcal – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Jak wyjść z diety 530 kcal? – odpowiada Mgr Anna Kuczkin

Krwawienie z nosa a niskokaloryczna dieta

artykuły

Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

Schudła 100 kg. Ozempic wywołał u niej traumę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła