Jeśli ma Pani motywację do pracy nad sobą i zmiany, najlepszy wybór to skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty. Może Pani poszukać porani zdrowia psychicznego i terapeutów przyjmujących w Pani okolicy, może nawet na tym portalu kogoś Pani znajdzie.
Samokrytyka to pierwszy i nieraz najważniejszy krok do zmiany. Jest wiele form pomocy dla osób, którym złość przeszkadza w życiu. Polecam poszukanie w okolicy treningu zastępowania agresji, zajęć z ART. Tam nauczy się Pani sposobów kontroli emocji i innej komunikacji. Warto też później skorzystać z pomocy indywidualnego terapeuty, jeżeli będzie Pani chciała popracować nad sobą głębiej i skuteczniej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obwinianie chłopaka o własną niską samoocenę – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak pozbyć się niskiej samooceny? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Brak empatii i pogorszenie relacji z partnerem – odpowiada Mgr Michał Pyter
- Co zrobić w przypadku męża, który stosuje przemoc? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Terapia dla partnera - alkoholika – odpowiada Mgr Justyna Lotz-Pawińska
- Rozstanie z partnerem po 4 latach związku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Padaczka a problemy emocjonalne – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Życie po wypadku samochodowym i wszczepionym stentgraftem aorty piersiowej – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Jak postępować, kiedy partner zostawił? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z bratem, który popija alkohol i jest agresywny – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
artykuły
"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."
Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami
Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Państwo porzuca niepełnosprawnych. Granicą jest wiek
Padaczka lekooporna i głęboki autyzm nie pozwalają