Warto przede wszystkim skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Farmakoterapia jest konieczna w przypadku leczenia depresji, ale często niewystarczająca. Potrzebne jest przepracowane przyczyn lęku, trudności, sposobów radzenia sobie z emocjami, stresem, relacjami i nauczenia się nowych, bardziej adaptacyjnych form zachowania. Po to, by objawy nie nawracały i aby poprawa była trwała, wrócił spokój, poczucie satysfakcji i spełnienia.
Witam, nie koniecznie sie diagnozowac jak pojsc do teraeuty poznawczo behawioralnego, ktory powinien Pana zdiagnozowac. Wyglada to na lęk o zdrowie oraz na zespol jelita drazliwego a co jest tego wszystkiego przyczyna? Przed rozpoczecie leczenia jesli mial pan lęki to nie byla to depresja. Kłania sie solidny terapeuta i jakis inny psychiatra.
Powodzenia
Najskuteczniejszym sposobem na długotrwały stres jest wyeliminowanie jego przyczyny.
Można też zmienić nastawienie i spowodować, zaakceptować przyczynę stresu.
Ja znam 3 sposoby
1) farmakologia (antydepresanty i alkohol)
Odradzam. Stres mija na chwilę a jego przyczyny się kumulują.
2)psychoterapia
Warto rozważyć .
3) EEG BioFeedback
Polecam bo się tym zajmuję :)
Uczę jak fizycznie zmienić percepcję i nastawienie do przyczyny stresu. Jest to ,,joga zachodu" i według mnie bardzo szybko pomaga usunąć somatyczne objawy stresu (np. biegunkę). Jest parę skutków ubocznych :)
Polepszenia koncentracji, zwiększenie inteligencji, dodatkowo można poprawić pamięć.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle brzucha i rozwolnienie spowodowane stresem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Depresja i objawy somatyczne – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Uczucia somatyczne w depresji – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Depresja i niepokojące objawy somatyczne – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Jakie są objawy somatyczne? – odpowiada Dr n. med. Antoni Jakubczyk
- Objawy somatyczne depresji a konieczność wykonania badań – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Somatyczne objawy nerwicy u 30-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Objawy somatyczne przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Depresja po urodzeniu córki – odpowiada Mgr Iwona Barabasz
- Niepokojące objawy - czy mam nerwicę somatyczną? – odpowiada Agnieszka Jamroży