Lęk, stres przed przemówieniami i nawiązywaniem nowych kontaktów a nerwica lub fobia społeczna

Witam,od dłuższego czasu(lat)czuję lęk,ogromny stres przed przemówieniami,występam,nawiązywaniem nowych kontaktów.Objawy wystąpują takie jak:dreszcze,drżenie rąk,robie się cała czerwona,tiki nerwowe..Staram się z tym walczyć,ale nie zawsze to się uda...Czy to może być jakaś nerwica,fobia społeczna?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Witam,

objawy opisane przez Panią bardzo często występują właśnie w fobii społecznej. O niej samej i jej objawach może przeczytać Pani więcej np. tu:
https://portal.abczdrowie.pl/fobie-spoleczne

i tu:
http://www.psychologiczny.com.pl/art/58,jak-rozpoznac-fobia-spoleczna-objawy-i-leczenie

Zachęcam też do lektury dwóch pomocnych książek. Jedna z nich to "Lęk i fobia" E. Bourne'a, zaś druga to "Terapia lęku społecznego. Podejście poznawczo-behawioralne. Podręcznik Ćwiczeń Klienta". W obu znajdzie Pani sporo wiedzy i wskazówek jak radzić sobie z takim lękiem.

Pozdrawiam!

0

Dzień dobry,

Określenie tego, co Pani dolega może mieć miejsce wyłącznie w kontakcie osobistym ze specjalistą - lekarzem psychiatrą, psychoterapeutą.
Stąd, jak najbardziej namawiam na konsultację (i ew.leczenie) w Poradni Leczenia Nerwic.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty