Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Ze wzgledu na Twój młody wiek, zdecydowanie odradzam odchudzanie.
Jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoją sylwetką, poinformuj o tym rodziców.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - znajdziesz tu Piramidę Zdrowego Żywienia.
Powinnaś spożywać 5 posiłków:
- śniadanie,
- II śniadanie,
- obiad,
- podwieczorek,
- kolację.
Nie rezygnuj z kolacji, gdyż musisz mieć energię do prawidłowego funkcjonowania.
Nie podałaś wzrostu więc nie mogę ocenić, czy Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu i wieku, czy też nie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć 7 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinna ważyć 15-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się uchronić przed efektem jojo podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg w 6 tygodni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia
Był najgrubszym mężczyzną świata. Podczas pandemii próbował targnąć się na własne życie
Paul Mason przed operacją ważył 440 kg. Tym samym