Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić?
Mam 11 lat i według mnie ważę za dużo. Jak mogę schudnąć? Ważę 52 kg, a mam tylko 1 m 56 cm wzrostu. Proszę mi napisać, co zrobić.
Na razie nic nie rób. Nadwaga w tym wieku znika zazwyczaj sama, a 52kg to wcale nie jest dużo.
Jedz regularnie - 5 posiłków dziennie, o stałych porach.
Ogranicz słodycze, chipsy i słodzone napoje gazowane typu cola.
Dużo się ruszaj, bo sport to zdrowie.
Jedz warzywa i owoce, bo mają witaminy.
Soki owocowe rozcieńczaj z wodą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga przy 170 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta na parę kilo – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- 13-latka, która waży 63 kilogramy i chęć schudnięcia – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Mam 11 lat i ważę 41,8 kg przy wzroście 153 cm - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 10 lat i ważę 51kg, mój wzrost to 149. Pomocy! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego pomimo diety i aktywności fizycznej moja waga wzrasta? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga u nastolatki - co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chciałabym ważyć 43 lub 45 kg! Jak mam to osiągnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 50 lat i ważę 85 kilogramów przy wzroście 160cm. Jak pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Przepis na "zdrową colę" podbił serca internautów. Lekarze mają wątpliwości
"Przysięgam, że smakuje jak cola, ale jest zdrowe"