Zapytaj lekarza

1 , 0 3 7 , 2 4 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić?

Mam 11 lat i według mnie ważę za dużo. Jak mogę schudnąć? Ważę 52 kg, a mam tylko 1 m 56 cm wzrostu. Proszę mi napisać, co zrobić.

MĘŻCZYZNA, 1 LAT ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Na razie nic nie rób. Nadwaga w tym wieku znika zazwyczaj sama, a 52kg to wcale nie jest dużo.

Jedz regularnie - 5 posiłków dziennie, o stałych porach.
Ogranicz słodycze, chipsy i słodzone napoje gazowane typu cola.
Dużo się ruszaj, bo sport to zdrowie.
Jedz warzywa i owoce, bo mają witaminy.
Soki owocowe rozcieńczaj z wodą.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy