Mam 11 lat i ważę 41,8 kg przy wzroście 153 cm - czy jestem gruba?
Mam 11 lat, ważę 41,8 kg, a mam wzrost 153 cm. Nie lubię patrzeć na siebie, bo uważam, że jestem gruba. Koleżanki mówią mi, że to nie prawda, ale chciałabym to usłyszeć od eksperta.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Twoje BMI wynosi 17,86 i znajduje się na 50 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna. Nie masz nadwagi, ani otyłości i nie potrzebujesz diety odchudzającej.
Postaraj się być aktywną fizycznie, dużo się ruszaj najlepiej na świeżym powietrzu oraz unikaj żywności wysokoprzetworzonej tj. produkty fast-food, żywności bardzo kalorycznej i tłustej, dużej ilości słodyczy, ciast i ciasteczek.
Postaraj się pić wodę mineralną bez dodatków zamiast słodkich napojów gazowanych, a soki owocowe rozcieńczaj wodą.
Twoje koleżanki mają rację, masz idealną wagę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Lekka nadwaga - jak ją zrzucić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem dość ładna, ale gruba: co zrobić, by schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy nie jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy jestem otyły? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
