Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa?
Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy ta waga jest dobra?
Witam,
Twoja masa ciała mieści się w zakresie wartości prawidłowych (masa 55 kg, przy wzroście 159 cm), nie masz nadwagi, aczkolwiek powinnaś unikać tycia (nie myl tego z naturalnym przyrostem masy ciała, który towarzyszy procesom wzrastania, mowa o zwiększaniu zasobów tkanki tłuszczowej).
Zapoznaj się z Piramidą IŻŻ:
https://zywienie.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
a także zadbaj o:
1) regularne spożywanie posiłków (optymalnie 5 dziennie, każdy co ok. 3 godz.);
2) systematyczną aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
PS Pamiętaj, że pozostajesz pod opieką rodziców i to z nimi musisz konsultować wszystkie decyzje.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Powinnam ważyć mniej czy więcej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 161 cm wzrostu i ważę 46 kg, czy to dobra waga? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jestem 13-latką, mam 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy mam niedowagę? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Moją idealną wagą jest 52 kg. Jak mogę to szybko i skutecznie osiągnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Przytyła prawie 50 kg w dwa lata. Okazało się, że ma guza mózgu
50 kilo w 2 lata W ciągu dwóch lat jej waga wzrosł
Naukowcy obalili "paradoks otyłości"
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l