Wzrost jest sprawą indywidualną. Często u dorosłych dzieci jest podobny jak u ich rodziców. Na pewno masz wiele innych zalet, którymi można zaimponować kolegom i koleżankom, zapominając o tym, że jesteś od nich niższa. W Twoim wieku budowa ciała ulega zmianie, więc nie należy się tym bardzo przejmować. Wzrost 150 cm w wieku 13 lat nie jest jeszcze zaburzeniem.
Aby wspomagać rozwój kości w swojej diecie powinnaś spożywać produkty mleczne i jego przetwory, które są bogate w wapń. Ponadto powinnaś dostarczać organizmowi produktów zwierzęcych - mięso, jaja oraz roślinnych - warzywa, owoce i dodatkowo nasiona roślin strączkowych.
Polecam przeczytanie artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka .
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Według statystyk kamica nerkowa dotyka 5-7 proc. p
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Kamica nerkowa to jedno z najczęściej występującyc
