Mam 14 lat i czy moja waga jest prawidłowa?

Jestem chłopakiem, mam 14 lat, wzrost 151cm, waga 48kg. Czy mam odpowiednią wagę i jaką mógł bym zastosować dietę?

14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Lek. Marta Hat

69 poziom zaufania

Witam!

Twój wzrost znajduje się w okolicy trzeciego centyla na siatkach centylowych dla wzrostu, co oznacza, że jest niższy niż średnia dla wieku i wymaga diagnostyki.
Twoja waga znajduje się między 25 a 50 centylem.

Absolutnie nie powinieneś stosować diety odchudzającej ani żadnej innej, która będzie redukować ilość kalorii w posiłkach. Wręcz przeciwnie - Twój organizm się rozwija i warto postawić na zdrową dietę, bogatą przede wszystkim w białka jako podstawowy składnik budulcowy, a także inne niezbędne substancje odżywcze.
Warto zwrócić uwagę na aktualny stan odżywienia, który może być przyczyną niedoboru wzrostu.

Zanim udasz się do lekarza warto przeanalizować czynniki, które mają wpływ na wzrost docelowy. Bardzo istotny jest wzrost rodziców/rodzeństwa.

Najprostszy schemat obliczania przewidywanego wzrostu końcowego na podstawie wzrostu końcowego rodziców opracował Tanner. Uwzględnia on także uzależnienie od płci.

Dla chłopców: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców + 6,5cm.
Dla dziewcząt: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców - 6,5cm.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam schudnąć i urosnąć na wakacjach? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy mój wzrost jest odpowiedni do wieku? – odpowiada Lek. Marta Hat
Mam 13 lat i 152 cm wzrostu - ile jeszcze urosnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
Mam 13 lat i czy jeszcze urosnę? – odpowiada Lek. Marta Hat
Duża stopa - czy oznacza to, że bedzie się wysokim? – odpowiada Lek. Marta Hat
Czy 14-latka jeszcze urośnie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mam 14 lat - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Mam 17 lat - czy moja waga jest prawidłowa?? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy mam nadwagę i jak podobać się dziewczynie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Prawidłowa waga - jaka powinna być? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków

Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso

Moja waga jest prawidłowa? Czy może mam nadwagę?

Mam 15 lat, ważę 69/70 kg, a mam wzostu 178. Czy moja waga jest prawidłowa?

15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 22,1 i odpowiada wartości 75 centyla na siatkach centylowych, więc mieści się w granicy normy. Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu. Odżywiaj się zdrowo i dbaj o aktywność fizyczną, a z pewnością unikniesz nadwagi.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Moja waga - czy jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam odpowiednią masę ciała? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ważę za dużo, za mało, czy moja waga jest w normie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy moja waga jest prawidłowa? Moje BMI – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam prawidłową wagę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy moja waga jest proporcjonalna do wieku i wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mam problem. Czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Co to jest siatka centylowa? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży

Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mam 16 lat - czy moja waga jest prawidłowa?

Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć ile powinnam ważyć. Mam 16 lat, mierzę 160 cm, ważę 45 kg. Czy to prawidłowa waga dla dziewczyny w moim wieku?

16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Zarówno według siatek centylowych jak i wskaźnika jakim jest BMI Twoja waga jest zdecydowanie za niska. Wskaźnik BMI, który dla Ciebie wynosi 17,6 oznacza niedowagę! Według siatek centylowych Twoja waga znajduje się poniżej 3 centyla, co również oznacza niedowagę! Prawidłowa minimalna waga dla Twojego wzrostu i wieku powinna wynosić około 50 kg. Pamiętaj, że ciągle znajdujesz się w okresie wzrostu i dojrzewania, kiedy Twój organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych, by prawidłowo się rozwijać. Taki niedobór wagi może skutkować zaburzeniami hormonalnymi, a w tym utratą miesiączki.