Mam 15 lat: ile powinnam ważyć w tym wieku?

Mam 15 lat. Jestem osobą wysoką, bo mam ok. 172 cm. Dodam jeszcze, że mam trochę wystający brzuch i nie wiem czy powinnam stracić na wadze, czy tylko zacząć ćwiczyć w celu pozbycia się brzucha. Co do moich nóg to są długie, jednak jak dla mnie, uda są zbyt szerokie. Moja mama twierdzi, że są w sam raz. Oprócz tego chciałabym się zapytać, jakie ćwiczenia zacząć, aby pozbyć się brzucha? Chcę się dowiedzieć, ile powinnam ważyć w tym wieku i przy takim wzroście. A co do powyższych pytań to: mój jadłospis jest w sumie żaden, bo jadam kiedy jestem głodna, a do lekarzy też nie chodziłam. Na nic też nie choruję.

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek
57 poziom zaufania

Witaj.

Twój wzrost na siatkach centylowych przypada na 90 centyl. Oznacza to, że jesteś wyższa niż 90% Twoich rówieśniczek. Co do wagi to dobrze dopasowana waga (również 90 centyl) to 65 kg. Za normę uznaje się wagę plus / minus 10% czyli od 58,5 kg do 71,5 kg. 

Wskazówki na temat tego, jak wyszczuplić okolice brzucha znajdziesz w załączonym artukule: http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch

Oczywiście zachęcam Cię do zdrowego odżywiania. Aby więcej wiedzieć na ten temat przeczytaj załączone artykuły:

http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania

http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pozdrawiam Cię serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

 "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Popularne tematy

Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Tłuszcze • Dieta na cellulit • Wieprzowina • Dieta białkowa

Artykuły na ten temat

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych • Nadwaga u niemowląt • Postanowiła odstawić Ozempic. Nie przypuszczała, że taki będzie efekt • Barbara Kurdej-Szatan o swojej chorobie (WIDEO) • "Marzę, żebym mogła założyć dżinsy i tak normalnie sobie usiąść". Dominika już nie pamięta dnia bez bólu • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Miała bóle brzucha i wzdęcia. Okazało się, że to nowotwór. Wcześniej dziewczyna unikała badań
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy