Mam 15 lat: ile powinnam ważyć w tym wieku?

Mam 15 lat. Jestem osobą wysoką, bo mam ok. 172 cm. Dodam jeszcze, że mam trochę wystający brzuch i nie wiem czy powinnam stracić na wadze, czy tylko zacząć ćwiczyć w celu pozbycia się brzucha. Co do moich nóg to są długie, jednak jak dla mnie, uda są zbyt szerokie. Moja mama twierdzi, że są w sam raz. Oprócz tego chciałabym się zapytać, jakie ćwiczenia zacząć, aby pozbyć się brzucha? Chcę się dowiedzieć, ile powinnam ważyć w tym wieku i przy takim wzroście. A co do powyższych pytań to: mój jadłospis jest w sumie żaden, bo jadam kiedy jestem głodna, a do lekarzy też nie chodziłam. Na nic też nie choruję.

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek
65 poziom zaufania

Witaj.

Twój wzrost na siatkach centylowych przypada na 90 centyl. Oznacza to, że jesteś wyższa niż 90% Twoich rówieśniczek. Co do wagi to dobrze dopasowana waga (również 90 centyl) to 65 kg. Za normę uznaje się wagę plus / minus 10% czyli od 58,5 kg do 71,5 kg. 

Wskazówki na temat tego, jak wyszczuplić okolice brzucha znajdziesz w załączonym artukule: http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch

Oczywiście zachęcam Cię do zdrowego odżywiania. Aby więcej wiedzieć na ten temat przeczytaj załączone artykuły:

http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania

http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pozdrawiam Cię serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

 Nadwaga u niemowląt

Nadwaga u niemowląt

Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio

 Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Popularne tematy

Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Ryby i owoce morza • Dieta trzustkowa • Dieta na zgagę

Artykuły na ten temat

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Nadwaga u niemowląt • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych • Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia • Motywacja - jak wyznaczyć cel i go zrealizować? • "Marzę, żebym mogła założyć dżinsy i tak normalnie sobie usiąść". Dominika już nie pamięta dnia bez bólu • Test na depresję - test dziewięciu pytań, test Becka • Barbara Kurdej-Szatan o swojej chorobie (WIDEO)
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy