Mam 154 cm wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam ważyć?
Dostałam już okres, tylko nie wiem, ile powinnam ważyć, a jeżeli za dużo, to jak mam schudnąć? Dziennie jem 6 posiłków, ale podjadam między nimi. Co mam zrobić?
Dostałam już okres, tylko nie wiem, ile powinnam ważyć, a jeżeli za dużo, to jak mam schudnąć? Dziennie jem 6 posiłków, ale podjadam między nimi. Co mam zrobić?
Witaj,
z podanych przez Ciebie danych wynika, że mamy do czynienia z otyłością. Nie chciałabym, żebyś poczuła się lekceważoną, ale w Twoim przypadku lepiej będzie, jeśli poradzisz się specjalisty „na żywo”, a nie poprzez internet. Poproś lekarza pierwszego kontaktu lub też swojego pediatrę o pomoc w dotarciu do dietetyka. Nie daj się zbyć, taka pomoc Ci się należy.
Jeszcze jedno - nie daj sobie wmówić, że dieta z gazety Ci pomoże! Nie tylko jest groźna z racji Twojego wieku, ale również - zamiast dawać efekty- może utrudnić Ci je osiągnąć.
Tymczasem, dopóki nie umówisz się z dietetykiem lub pediatrą, ruszaj się jak najwięcej i spróbuj nie podjadać pomiędzy posiłkami. Niech to będą dwie pierwsze zasady w drodze do wdrożenia w Twoje życie :)
Życzę Ci powodzenia!
Witam. Twoja masa ciała jest nadmierna. Polecam popracować nad swoimi nawykami żywieniowymi. Po wskazówki żywieniowe zapraszam na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie