Mam 16 lat, 159 cm i 65 kg - Powinnam schudnąć?

Nie stosowałam diet, lecz jakieś 2 lata temu też miałam nagłą zmianę wagi, dużo przytyłam przez co mam teraz rozstępy, w rodzinie kobiety tyły ale po ciąży, siostra miała anoreksję, nie używam cukru od jakichś 4 miesięcy, staram się ograniczać słodycze, nie mam chorób. Kuzyn stosował dietę Dukana , czy mi ona też może pomoc?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam.

Dieta dukana jest dietą o bardzo dużej ilości białka, co nie pozostaje bez wpływu na organizm.
Myślę, iż należy zachować w jej przypadku dużą ostrożność.
O zagrożeniach związanych z dietami wysokobiałkowymi przeczytasz na:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-proteinowa

Twoje BMI wynosi 25,79.
Rzeczywiście odpowiada to nadwadze, niemniej nie możesz podejmować odchudzania na własną rękę.
Polecam konsultację z lekarzem i dietetykiem (wszystko oczywiście pod nadzorem rodziców).

Piramidę IŻŻ znajdziesz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
O tym, z czego możesz zrezygnować bez szkody dla organizmu przeczytasz na:
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
Zastanów się, z czym związane jest u Ciebie tycie:
http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy

Pozdrawiam