Mam 16 lat i chcę przestać pić

Mam 16 lat, jestem dziewczyną. Od dłuższego czasu spożywałam alkohol często na imprezach albo domówkach. Czasem piłam na przystankach z kolegami i koleżankami. Piłam dlatego, żeby zapomnieć o swoich codziennych smutkach. Chce przestać pić. Nie piję już tydzień. Ale boję się, że mogę nie wytrzymać, choć chcę tego. Co mam robić?

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od alkoholu Uzależnienia Psychoterapia

Mgr Magdalena Brudzyńska Psycholog, Warszawa

56 poziom zaufania

Witam,

Na podstawie tak krótkiej informacji trudno stwierdzić jak poważny jest Twój problem, niewatpliwie jednak potrzebujesz wsparcia i pomocy. Cieszę się, że postanowiłaś zakończyć swoją przygodę z alkoholem i zwróciłaś się o pomoc - to pierwszy krok na Twojej drodze do sukcesu. Konieczne jest jednak także to byś zechciała opowiedzieć o swoim problemie komuś ze swojego bliskiego otoczenia - najlepiej szkolnemu psychologowi bądź pedagogowi. Taka osoba pomoże Ci podjąć dalsze kroki na drodze walki z alkoholem. Konieczne jest jednak to byś właśnie teraz poszukała takiego wsparcia.

Sytuacja w jakiej się znalazłaś jest trudna i dlatego chcę Ci także zaproponować możliwość skorzystania z telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży (bezpłatny numer: 116 111). Zawsze gdy będziesz czuła, że chcesz sięgnąć po alkohol ponieważ przestajesz sobie radzić z problemami - zadzwoń tam, z pewnością uzyskasz potrzebne Ci wsparcie.

Pozdrawiam

Mgr Marek Lisowski Psychoterapeuta, Dziwnówek

66 poziom zaufania

Bardzo proszę o kontakt z terapeutą uzależnień w ośrodku leczenia uzależnień. Może być w innej miejscowości. Nie jest potrzebne skierowanie. Obowiązuje pełna dyskrecja.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie samodzielnie z pragnieniem picia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak uwolnić się od alkoholizmu? – odpowiada Magdalena Pikulska
Dlaczego piję więcej? – odpowiada Paulina Witek
Co mam zrobić - mój ojciec jest alkoholikiem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Nienawidzę szkoły, już nie mam siły, mam ochotę się zabić. Co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Picie alkoholu a problemy – odpowiada Mgr Natalia Słaby
Co zrobić, żeby mój chłopak przestał pić? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Czy jest szansa, że ojciec przestanie pić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Mam 16 lat i niską samoocenę - jak mogłabym to zmienić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nadmierne picie alkoholu przez męża – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Jak pomóc alkoholikowi?

To pytanie zadaje sobie niejeden członek rodziny a

Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu

Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p

Prosty test. Ujawni, czy masz problem z alkoholem

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twój stosunek do

Mam 16 lat, chcę schudnąć!

Witam. Mam 16 lat, przy wzroście 170cm ważę 62kg. Moje BMI = 21. Wiem, że mieszczę się w normie, ale nie jestem zadowolona z mojego wyglądu. Większość moich koleżanek jest ode mnie dużo, dużo szczuplejszych. Niestety mam też bardzo masywne nogi, przez co nie mogę chodzić w żadnych spódnicach, ani sukienkach. Chciałabym ważyć jakieś 55kg, najlepiej do wakacji, nie chciałabym prowadzić głodówek, a potem mieć efektu jo-jo. Zależy mi na utracie tych kilogramów, szczególnie z nóg, ale nie tylko. Po diecie dalej przecież będę mieściła się w normie (BMI=19). Jak powinnam się odżywiać, żeby zdrowo stracić kilogramy? Bardzo proszę o rady!

16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Nie zalecę Ci odchudzania, ponieważ Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa.
Nie porównuj się z koleżankami, każda z Was ma inny typ budowy i jest piękna na swój sposób.
Proponowałabym Ci zwiększenie aktywności fizycznej.
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Zajrzyj także do Piramidy Zdrowego Żywienia
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci

Pozdrawiam

P.S
Zaakceptuj swoje ciało!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak szybko schudnąć bez ryzyka efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy dobrze ważę? Proszę o opinię – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak to zrobić by schudnąć w udach i pośladkach? Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga dla wzrostu 162 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak szybko schudnąć z brzucha i nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Moja waga jest dobra czy mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jak schudnąć i jaką formę aktywności stosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Nierealistyczny obraz Świeżo upieczone mamy są bom

Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców

Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Mgr Marianna Krajniak Dietetyka, Kamionki, Poznań

umów wizytę

Mgr inż. Aleksandra Bąk Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mam 16 lat i chcę schudnąć

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 86 kilo, jestem mężczyzną. Nie choruję na żadne choroby, chciałbym zgubić chociaż z 10 kg, jem 3-4 posiłki dziennie. Prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam.

Twoja masa ciała wskazuje na konieczność jak najszybszej konsultacji z lekarzem i dietetykiem. Otyłość wiąże się z bardzo dużym ryzykiem zdrowotnym, niezbędne jest więc włączenie działań mających na celu ustalenie przyczyn tycia, jak i włączenie (w porozumieniu ze specjalistami i pod nadzorem rodziców) diety odchudzającej, jak i zwiększenie ilości ruchu. Nie możesz odchudzać się na własną rękę.

Proszę więc o to, abyś porozmawiał z rodzicami i udał się na konsultację.
Podałeś bardzo niewiele szczegółów odnośnie stylu życia, stąd nie jestem w stanie ustalić, co jest przyczyną przybierania na wadze i jakie zmiany powinny zostać wprowadzone.

Również rodzaj ruchu powinien zostać dobrany przez lekarza do Twoich możliwości (otyłość wiąże się z bardzo dużym ryzykiem urazu).

Pozdrawiam

--------------------------------------------------
W związku z Twoim młodym wiekiem, wszystkie decyzje powinieneś konsultować z rodzicami.