Pytania do specjalistów

Mam 16 lat i jestem otyła!

Witam, niebawem skończę 16 lat, moja waga wynosi ok. 85kg, nie powiem dokładnie, gdyż boję się stanąć na wagę, wzrostu też dokładnego nie podam, bo nie wiem ile wynosi, ale nie więcej niż 178cm. Odkąd pamiętam jestem otyła, powoli wpadam w depresję z tym związaną, mam juz tego dosyć, nie wiem jak jest być szczupłą osobą, bardzo chciałabym tego doświadczyć, ale nie wiem jak. Nie potrafię schudnąć, to co teraz napiszę, wiem że nie jest dobre, ale niestety tak jest i nie potrafię tego zmienić, od ok. 3.5 msc. dziennie zjadam nie więcej niż 4 posiłki , bywa, że jem 1x-3x i nie więcej, ale nie dlatego że próbuję odchudzić się, ale wgl. nie mam apetytu, czuję wstręt głodowy, nieraz jestem głodna, ale nie mogę nic zjeść, nie smakuje mi nic. I nic, nic nie chudnę, moja aktywność ruchowa też nie jest najgorsza, bardzo dużo spaceruję, nie należę do osób siedzących w miejscu. Nie wiem co się dzieje, kilka osób powiedziało mi że trochę spadłam na wadzę, ale nie dużo, może 1.5 kg. nie więcej, nie wiem co się ze mną dzieję, moje największe marzenie, jest być szczupłą, taką jak inne dziewczyny, chcę być normalną nastolatką, a nie ciągle wyśmiewaną "tłustą świnią" Moje ciało jest wstrętne, wygląda jak by miało 80 lat, skóra na brzuchu rozciągnięta, cała w rozstępach, na ramionach również mam rozstępy, w bardzo wielu miejscach je mam, niebawem stanie się tak że w więcej miejsc będzie je posiadało, niż bez. Już powoli tak się dzieję. Proszę pomóżcie mi, nie potrafię tak żyć, mam już tego dosyć, nie potrafię sama sobie pomóc, pomóżcie WY mi, wszystkie wyzwiska w moim kierunku, to już powinna być pewnego stopnia mobilizacja, ale nic, bo nie wiem jak mam sobie pomóc...:( Chcę żyć jak normalny człowiek :( Podpowiedzcie mi jakoś, może jakieś tanie tabletki, dieta, cokolwiek, chcę schudnąć!

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Układ pokarmowy Otyłość

Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek

57 poziom zaufania

Witaj,

w opisanej przez Ciebie sytuacji proponowałabym przede wszystkim, abyś umówiła się na wizytę do lekarza (pediatry / endokrynologa) w celu wykluczenia chorobowych przyczyn nadwagi. Jeżeli nie jesz dużo, jesteś aktywna i ciągle tyjesz możesz mieć problemy z tarczycą. Na pewno trzeba to sprawdzić.

Poza tym potrzebujesz także wsparcia dietetyka, który przeanalizowałby Twój jadłospis, sprawdził co robisz dobrze i jakie błędy żywieniowe popełniasz. Dietetyk nauczyłby Cię także zdrowych nawyków żywieniowych. Dodatkowo, specjalnie dla Ciebie, przygotowałby plan żywieniowy, dopasowany do Twojej sytuacji. Dzięki regularnym wizytom w poradni żywieniowej dostawałabyś wsparcie i motywację. Zachęcam Cię więc bardzo do tego.

Pamiętaj jednak, ze proces pozbywania się zbędnych kg, aby był zdrowy i trwały, powinien przebiegać powoli - od pół do 1 kg tygodniowo.

Ze względu na objawy, o których piszesz (niechęć do jedzenia), które mogą być oznaką zaburzeń odżywiania, proszę Cię, abyś nie zwlekała z umówieniem wizyty u lekarza. Koniecznie porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie.

Pozdrawiam Cię serdecznie. Życzę Ci dużo siły i powodzenia w osiągnięciu prawidłowej wagi,
Agnieszka Kuczewska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam schudnąć bez żadnych leków? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Czy jestem bardzo otyła i czy po schudnięciu będzie wisiała mi skóra? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Czy jestem bardzo otyła? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
Czy jestem za gruba? Jak schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jak mam schudnąć 30 kg? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jestem otyła proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 i chciałabym schudnąć. Jak mam się odżywiać i co ćwiczyć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jestem otyła - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jestem za gruba, czy wszystko jest w porządku? – odpowiada Agnieszka Kuczewska

artykuły

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr

Czy jestem otyły?

Mam 13 lat 172 wzrostu i 78 kg wagi. Chciałem dodać że nie czuje się źle z tą wagą, np. na wf jestem jednym z najlepszych chłopaków. I jeszcze w ogóle to zawsze byłem taki duży np mój rozmiar stopy to 46! Chcę tylko wiedzieć czy jestem otyły.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa

59 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 26,44 i znajduje się dokładnie na 97 percentylu. Oznacza to, że jesteś na granicy nadwagi i otyłości.
Bardzo dobrze, że jesteś sprawny fizycznie. Postaraj się regularnie uprawiać sport, taki który sprawia Ci przyjemność. Pomoże Ci to w walce z nadwagą.

Ponadto powinieneś zweryfikować swoją dietę i postarać się nie spożywać produktów kalorycznych. Unikaj produktów typu fast-food (zapiekanki, frytki, pizza, hamburgery, kebab itp.), potraw smażonych i tłustych, chipsów, słonych przekąsek (krakersy, paluszki, orzeszki), cukru i słodyczy, ciast, ciasteczek, produktów cukierniczych (drożdżówki, pączki), słodzonych gazowanych napojów.
Zapoznaj się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Ile powinna wynosić waga mojego ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Nadwaga - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
Mam grube uda i fałdy na brzuchu – odpowiada Mgr Maria Kreid
W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid

artykuły

Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj

Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!

Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw

Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać

Zmniejsz podaż cukrów Poziom glukozy we krwi odgry

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Katarzyna Szubert Dietetyka, Starogard Gdański

umów wizytę

Czy jestem otyła? Proszę o odpowiedź

Przy wzroście 180 cm waga mi się waha między 66 - 68 kg, czy mam za dużo masy ciała, a mam 15 lat .

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Agnieszka Kuczewska Dietetyk, Kierszek

57 poziom zaufania

Witaj,

Twoja waga, zarówno przy wadze 66 kg, jak i 68 kg mieści się w normie (Twoje BMI - wskaźnik wagi do wzrostu - na siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 50 a 75 centylem).

Oczywiście zachęcam Cię do odżywiania zgodnie z zasadami zdrowego żywienia (kilka artykułów w załączeniu), a także do bycia aktywną fizycznie, dzięki czemu zapobiegniesz nadwadze w przyszłości.
https://zywienie.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kuczewska