Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg - jaką dietę stosować?
Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72,5 kg.
Mam mocną budowę ciała i, co tu dużo mówić, źle się w nim czuję. W ciągu trzech miesięcy schudłam sześć kilogramów za sprawą diety białkowej, ale niestety, ta utrata wagi nie sprawiła, że poczułam się lepiej. Wciąż czuję się gruba, nie wierzę zapewnieniom bliskich, że „jest okej”.
Nie akceptuję swojego ciała i bardzo chciałabym schudnąć jeszcze 5 kg. Ograniczam słodycze, nie jem smażonych, tłustych potraw. Dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na jeden „normalny” jak na polskie standardy posiłek.
Proszę o radę, jaką dietę stosować?
