Mam 30 kg nadwagi. Co robić?
Jestem nastolatką, mam 13 lat i 166 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Jak mogę szybko schudnąć, jaka dieta by mi się przydała, jakie ćwiczenia muszę wykonywać by schudnąć? Oczywiście bez efektu jojo.
Jestem nastolatką, mam 13 lat i 166 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Jak mogę szybko schudnąć, jaka dieta by mi się przydała, jakie ćwiczenia muszę wykonywać by schudnąć? Oczywiście bez efektu jojo.
Witam,
Proszę o podanie masy ciała. Odnośnie do ćwiczeń, zapraszam na http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia Regularna aktywność fizyczna zapobiega efektowi jojo.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni