Zapytaj lekarza

7 4 3 , 0 4 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Mam 50 lat i ważę 85 kilogramów przy wzroście 160cm. Jak pozbyć się brzucha?

Mam 50 lat i ważę 85 kilogramów przy wzroście 160cm. Jak pozbyć się brzucha?
KOBIETA, 50 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Przede wszystkim należy zrobić badania w kierunku cukrzycy oraz chorób wątroby. Duży i twardy brzuch jest często wynikiem choroby, a nie samej otyłości. Wtedy należy stosować odpowiednią dietę dla danej jednostki chorobowej.

Jeśli wyniki badań będą w normie należy przejść na dietę redukującą masę ciała.

Przede wszystkim należy jeść 5 posiłków dziennie o stałych porach i niczego nie pojadać między nimi.
W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa, a w jedyn owoce w ilości 100g.
Należy odstawić dania gotowe - pyzy, pierogi, krokiety oraz wszelkie potrawy smażone.
Zakazane są słodycze, słone przekąski, słodzone napoje gazowane oraz alkohol.
Produkty nabiałowe powinny być o zawartości nie większej niż 1,5% tłuszczu.
Należy pić około 2 litrów wody niegazowanej dziennie, przestać słodzić i najlepiej zrezygnować z masła i margaryny, a do warzyw dodawać oliwę z oliwek.

Ważna jest także aktywność fizyczna, która powinna być codzienna.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy