Najważniejsza w walce z cellulitem jest aktywność fizyczna. Nawet przy siedzącym trybie pracy należy zadbać o to, aby organizm miał ruch - wchodzić po schodach, nie korzystać z pilota do telewizora, ćwiczyć lub biegać rano i wieczorem, w weekendy chodzić na przykład na basen.
Ruch poprawia ukrwienie tkanki tłuszczowej i wspomaga jej spalanie, także jest w tej kwestii najważniejszy.
Należy ponad to pić 2-3 litry niegazowanej wody, zadbać o to, by w diecie było dużo świeżych warzyw i owoców.
Koniecznie trzeba zrezygnować z potraw smażonych, słodyczy, pieczywa cukierniczego, słonych przekąsek, dań typu fast food, a także zdecydowanie ograniczyć spożycie soli.
Dodatkowo w walce z nadwagą pomoże wprowadzenie 5 posiłków w ciągu dnia o stałych godzinach i zrezygnowanie z pojadania pomiędzy nimi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
