Mam grube uda i fałdy na brzuchu
Mam 12, 165 cm wzrostu i wagę 54 kilo.
Mam grube uda i fałdy na brzuchu. Gdy patrzę na moje koleżanki które są chude, nie mogę wytrzymać! Proszę was, pomóżcie!
Twoje BMI wynosi 19.85 i znajduje się blisko 75 percentyla. Oznacza to, że nie masz nadwagi ani otyłości i nie potrzebujesz diety odchudzającej.
Powinnaś zażywać dużo ruchu, najlepiej jeśli zapiszesz się na dodatkowe zajęcia sportowe dla dziewcząt w Twoim wieku. Pomoże Ci to wymodelować sylwetkę oraz zapewne przyniesie dużo radości.
Mimo wszystko postaraj się unikać produktów mało wartościowych - tj. chipsy, słone przekąski, żywność typu fast-food (pizza, zapiekanki, frytki, hamburgery itp.), słodkie gazowane napoje, cukier i słodycze, ciasta, ciasteczka, produkty cukiernicze.
Pragnienie lepiej gasić wodą mineralną niż sokami owocowymi lub słodkimi napojami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób 11-latka może schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem gruba? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 15 kg dzięki diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jestem otyły? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Dieta hipolipemiczna
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze