Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Twoja masa ciała jest prawidłowa pod względem wieku i wysokości. Nie potrzebujesz stosować diety odchudzającej.
Warto, abyś jednak przyjrzała się swoim nawykom żywieniowym, zadbała o to, aby w jadłospisie znalazły się świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo (razowe, żytnie, zawierające całe nasiona zbóż), grube kasze i pełnoziarniste makarony oraz mleko i produkty mleczne bez dodatku cukru.
Korzystne jest także unikanie słodyczy, słodkich napojów gazowanych, słodzonych soków owocowych oraz przekąsek - chipsów, słonych krakersów, paluszków itp.
Codziennie pamiętaj o śniadaniu przed wyjściem, a do szkoły zabieraj drugie śniadanie w postaci kanapki, jogurtu i owoców. Koniecznie pij wodę mineralną niegazowaną.
Dieta białkowa nie jest polecana, szczególnie dla nastolatków, gdyż niesie ryzyko powstania poważnych zaburzeń metabolicznych m.in. schorzeń wątroby, nerek oraz wysokiego poziomu cholesterolu we krwi.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile mam ćwiczyć w domu aby schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z brzucha w bardzo szybkim czasie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka dieta? Mam 15 lat – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć aby zmniejszyć brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak najszybciej schudnąć w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć w miesiąc 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Mam 11 lat i chcę schudnąć, ale jak? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Mam 12 lat i ważę 60 kg: ile i jak powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 3 kg w 10 dni? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z ud, brzucha i pośladków? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Po cichu wykańcza wątrobę. "Szanse na wyleczenie są znacznie mniejsze"
Latami nie daje objawów, a jeśli już się pojawią,