Mam problem ze słodyczami, ważę 120 kg
NIE MOGĘ SOBIE PORADZIĆ Z APETYTEM NA SŁODYCZE.WAŻE 120 KG I NIE WIEM JUŻ CO ROBIĆ.
Witam,
Masa rzędu 120 kg stwarza duże ryzyko zdrowotne, stąd niezbędna jest utrata dodatkowych kilogramów.
Oczywiście musi Pani przejść na dietę odchudzającą.
Jeśli chodzi o słodycze, to mogę Pani zaproponować zdrowsze zamienniki i są to:
- galaretki owocowe
- kisiele (wyporcjowane), zdrowsze jeśli dodamy do nich np. starte jabłko
- batony zbożowe (typu muesli)
- sorbety owocowe
- koktajle mleczno-owocowe
- musy owocowe
- kakao na odtłuszczonym mleku
- cukierki na bazie słodzików
- lody śmietankowe (wyporcjowane) bez dodatków.
Nie polecam czekolad typu light - czasem zawierają nawet więcej kilokalorii niż czekolady tradycyjne.
W Pani przypadku dieta odchudzająca jest niezbędna.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć, aby nie powrócił efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się chęci na słodycze ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Krwotoki z nosa przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę w szybkim czasie uzyskać płaski brzuch i pozbyć się fałdek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta ze słodyczami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga dla wzrostu 170 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak poradzić sobie z bardzo dużym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem za gruba – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko można stracić 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
