Witam,
Pamiętaj, że jesteś teraz w niezwykłym okresie swojego życia, który charakteryzuje się tym, że nabierasz kobiecych kształtów.
Szerokie biodra nie są niczym złym, są jednym z elementów kobiecości i o ile Twoja masa ciała jest prawidłowa - nie powinnaś się nimi przejmować.
Najważniejsze to zdrowo się odżywiać i regularnie podejmować aktywność fizyczną.
Polecam Ci: spacerowanie, bieganie (niekoniecznie zimą), pływanie, zajęcia na przyrządach na siłowni (bieżnia, orbitrek, stepper).
Odnośnie odżywiania, przeczytasz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci oraz http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
We wszystkich sprawach konsultuj się z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam szerokie biodra, grube uda i jestem za niska. Czy można to zmienić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę schudnąć, jaka dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 10 lat i 50 kg jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć kilka kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 10 lat. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z brzuszka, pośladków i nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego ciągle tyję? Boję się jeść! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwicząc na orbitreku przez 90 minut i mało jedząc mogę schudnąć 15 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam grube nogi i odstaje mi brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska