Mam14 lat co mam zrobić, żeby mój brzuch zmalał?
Witam!
Wazę 55kg , mam 14 lat, jestem dziewczyną, mój tryb życia zależy od godziny - jestem w szkole od 8 rano i przychodzę do domu po 15:30... Potem juz zazwyczaj siedzę w domu przed kompem lub wyjdę ze znajomymi.. Jestem w klasie sportowej czyli mam 6 wf w tygodniu codziennie po dwa oprócz czwartku ,zazwyczaj ćwiczę na nich;].
Wcześniej próbowałam stosować dietę .. ale nie udało się. Zazwyczaj rano jem płatki fitness obiad jem w szkole i staram się tylko zupy ,w szkole jem drugie śniadanie ,potem kolacje około 19-20 i miedzy tymi posiłkami podjadam słodyczy. Jestem alergiczką na wszystko co możliwe.. kurz, pyłki, sierść zwierzaków, czekolada mleczna, przyprawy, cytrusy, trawa.. itp..
Jak mam się odżywiać aby stracić ten brzydki brzuch... niby ważę dobrze ale brzuch mam zdecydowanie za duży .... Proszę o pomoc.
