Modelowanie sylwetki: pupa i brzuch

Mam 14 lat, jestem chłopcem. Mój wzrost to 164, a waga 60,4. Mam brzuszek i dużą pupę. Chciałbym troszkę zmniejszyć swoją wagę i ten brzuszek i pupę. Proszę o poradę, bo chcę wyglądać zgrabnie. (można zamieścić dietę żywieniową). Bardzo dziękuję!!!

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Czym jest żywność ekologiczna?

Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Twoje BMI wynosi 22,38 i znajduje się między 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i mieści się w granicach szerokiej normy. Czasami zakres ten nazywany jest także tendencją do nadwagi, dlatego powinieneś zadbać o swoje nawyki żywieniowe i zmienić je na zdrowsze.

Jeżeli chcesz otrzymać dietę, musisz udać się na konsultację do dietetyka. Specjalista na podstawie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego ułoży odpowiednią dietę dla Twoich potrzeb i wieku.

Postaraj się odżywiać zdrowo i zażywać dużo ruchu, aby tendencja do nadwagi nie przerodziła się w nadwagę. Unikaj produktów tłustych i smażonych, żywności typu fast-food, słonych przekąsek i chipsów, słodyczy, cukru, słodkich gazowanych napojów, ciast, ciasteczek. Więcej informacji znajdziesz na stronie http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatkow

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty