Mój 14-letni syn waży za dużo, jak ograniczyć jego jadłospis, aby nie wyrządzić mu krzywdy?
Mój 14-letni syn waży w chwili obecnej 69 kg przy wzroście 174 cm. Od dłuższego czasu staram się wpoić mu, jakie błędy popełnia, tzn. nie jeść wieczorem, zjeść przed szkołą pierwszy posiłek, unikać słodyczy wieczorem. Wiele z tych rzeczy stosuje, niestety jego problemem jest to, że za mało ma ruchu oraz zjada lunch w szkole, wraca do domu podgryza coś (ser żółty, szynka, jakieś słodycze, nie za dużo), dopiero wieczorem około godziny 6 zjada obiad.
W mojej rodzinie występuje nadwaga, ja od dziecka muszę uważać, co i ile jem (66 kg – 164 cm), wystarczy, że troszkę przesadzę i waga idzie w górę. Syn od 10 lat zażywa tabletki na serce (A***), może ma to jakiś związek z nadwagą.
PS
Wypija duże ilości wody, raczej rzadko pije napoje słodzone.
Dziękuję za udzielenie odpowiedzi.
