Możliwość chodzenia na siłownię 2-3 razy w tygodniu przy leczeniu nadciśnienia

Czy przy leczeniu nadciśnienia mogę chdzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu, obciążenie do 30 kg? Pozdrawiam Jacek
MĘŻCZYZNA, 51 LAT ponad rok temu

Badania krwi - hemoglobina

Hemoglobina jest podstawowym składnikiem krwinek czerwonych. Jest nie tylko barwnikiem nadający krwi czerwony kolor, ale pełni również ważną funkcją ? transportuje tlen do tkanek. Lekarz Łukasz Kowalski objaśnia szczegóły dotyczące badania hemoglobiny.

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam,

przy leczonym i ustabilizowanym nadciśnieniu można i należy regularnie ćwiczyć. Generalnie polecany jest wysiłek aerobowy, ale jeżeli kardiolog się zgodzi mozna wprowadzić ćwiczenia siłowe o niewielkim obciążeniu.

Pozdrawiam serdecznie

0

Szanowny Panie,

Ćwiczenia siłowe (statyczny wysiłek fizyczny) bardzo obciążają serce i układ krążenia, przez co nie są wskazane przy nadciśnieniu.
Za to zalecany jest regularny wysiłek dynamiczny (pływanie, rower, marsz), 5 razy w tygodniu, 30-45 min.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty