Możliwość powrotu do wagi sprzed ciąży
Witam , mam 25 lat, urodzilam dwojke wspanialych dzieci, przed ciązą wazylam 52 kg a teraz 65, bardzo chcialabym schudnac do wagi sprzed ciazy, czy to mizliwe??? Agnieszka
Stosując odpowiednie dobraną, urozmaiconą dietę wraz z umiarkowanym, regularnym wysiłkiem , może Pani osiągnąć upragnioną wagę. Należy pamiętać , aby nie ograniczać zbyt drastycznie kalorii, gdyż sprzyja to efektowi jojo. Matki karmiące powinny dbać, żeby pokarmy przez nie spożywane były bogate w witaminy i minerały, niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Indywidualnie dobrana przez dietetyka dieta byłaby wskazana.
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Wprowadzenie odpowiedniej kaloryczności połączone z aktywnością fizyczna (tu duży nacisk) i efekt prawie, że gwarantowany. Trzeba tylko na to poświęcić trochę czasu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powrócić do wagi sprzed ciąży? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Problem z wagą mimo stosowania diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po nagłym przybraniu na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zdrowe odchudzanie po porodzie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadwaga i ryzyko zawału serca a dieta – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Miesiączka a stosowanie diety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z nadwagą u 25-latki – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak szybko schudnąć po porodzie? – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem
Wysiłek fizyczny w trakcie zwykłego przeziębienia