Naciągnięte ścięgno w wyniku urazu
mam nadciągniete sciegno i nie wiem co z tym robic to lekki bul w okolicy sciegna i niewielki ale nie pomaga w cwiczeniu i poruszaniu sie gwałtownym . czy ktos by mi mogł pomoc co zrobic zeby szybko wrocic do sprawnosci fizycznej???