Nadwaga a PCOS u 31-letniej kobiety

Szanowna Pani doktor, Od zawsze zmagam się z nadwagą. Stosowałam różne diety, ćwiczyłam a waga spadała minimalnie. Od wielu lat przyjmuję leki antykoncepcyjne, mam stwierdzone policystyczne jajniki.Czy w związku z zaburzeniami hormonalnymi mogę mieć problemy z zrzuceniem wagi ? Chciałabym móc skutecznie schudnąc około 15kg ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać .... proszę o radę
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Ginekologia Zaburzenia hormonalne Odchudzanie Nadwaga Dieta
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik Dietetyka
60 poziom zaufania

Zespół policystycznych jajników faktycznie może utrudniać zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przy odpowiedniej diecie i rozpisanym treningu nie powinna mieć Pani problemu z osiągnięciem wymarzonej wagi. Warto zaplanować dietę o niskim indeksie glikemicznym i nie przesadzać z treningami, bo nadmiar wysiłku paradoksalnie pogarsza sytuację (wiąże się to z gospodarką hormonalną).
Posiłki powinna Pani spożywać regularnie, każdy z nich powinien być zbilansowany pod kątem węglowodanów, białek, roślinnych tłuszczów oraz witamin i minerałów. Szalenie istotna jest też odpowiednia ilość wypijanej każdego dnia wody.

pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
Centrum Dietetyczne Prolinea

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?

PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?

Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt

 Skraca życie, a 70 proc. nie wie, że ma PCOS. "Niewiele można zrobić, by mu zapobiec"

Skraca życie, a 70 proc. nie wie, że ma PCOS. "Niewiele można zrobić, by mu zapobiec"

Na PCOS może cierpieć nawet 13 proc. kobiet na świ

 Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy, leczenie

Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy, leczenie

Hiperinsulinemia to schorzenie metaboliczne związa

Popularne tematy

Suplementy diety • Badanie hormonów tarczycy • Diety odchudzające • Żylaki macicy • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Badania hormonalne • Krwotok poporodowy • Kordocenteza • Toksoplazmoza IgG, IgM • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Infekcje narządów płciowych • Dieta w chorobach prostaty • Aborcja • Dolegliwości poporodowe • Planowanie ciąży • Elektroresekcja sposobem LEEP • Zamrażanie nadżerek • Dieta na ładną cerę • Przezpochwowe (igłowe) podwieszenia szyi pęcherza • Dieta w białaczce • Ciąża pozamaciczna • Badanie GBS • Test PAPP-A

Artykuły na ten temat

PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać? • Skraca życie, a 70 proc. nie wie, że ma PCOS. "Niewiele można zrobić, by mu zapobiec" • Hiperinsulinemia - przyczyny, objawy, leczenie • Choroby, które prowadzą do otyłości i nadwagi • Zespół policystycznych jajników (PCOS) - przyczyny, objawy, leczenie • Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć • Krzywa cukrowa w ciąży - normy, przygotowania i przebieg badania • Jakie dolegliwości i symptomy mogą świadczyć o PCOS? • Jak odzyskać figurę? • Iryzyna (hormon wysiłku fizycznego) - działanie, właściwości, iryzynooporność

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy