Witam,
Pani problemy z nadwagą mogą być bezpośrednio powiązane z zespołem policystycznych jajników. W przypadku tego schorzenia, w celu redukcji wagi należy stosować odpowiednią dietę, skonstruowaną pod kątem PCOS, jak również zmienić nawyki dotyczące stylu życia. W związku z tym zalecałabym konsultację u dietetyka.
Pozdrawiam
Zespół policystycznych jajników faktycznie może utrudniać zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przy odpowiedniej diecie i rozpisanym treningu nie powinna mieć Pani problemu z osiągnięciem wymarzonej wagi. Warto zaplanować dietę o niskim indeksie glikemicznym i nie przesadzać z treningami, bo nadmiar wysiłku paradoksalnie pogarsza sytuację (wiąże się to z gospodarką hormonalną).
Posiłki powinna Pani spożywać regularnie, każdy z nich powinien być zbilansowany pod kątem węglowodanów, białek, roślinnych tłuszczów oraz witamin i minerałów. Szalenie istotna jest też odpowiednia ilość wypijanej każdego dnia wody.
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
Centrum Dietetyczne Prolinea
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Na PCOS może cierpieć nawet 13 proc. kobiet na świ
Hiperinsulinemia to schorzenie metaboliczne związa
