Najlepsza dieta dla 12-latki?
Cześć.
Jestem Kaśka, mam 12 lat 169 cm wzrostu i 64 kg wagi. I właśnie tu zaczyna się mój problem. Chociaż dużo ćwiczę to i tak mam nadwagę. Chciałabym schudnąć kilka kilo bez żadnych efektów jo-jo. Wcześniej robiłam różne serie ćwiczeń, oraz starałam się dobrze dobierać posiłki. Poskutkowało, lecz po miesiącu waga wróciła, nawet z zapasem. W mojej rodzinie i tak większość osób nie jest super szczupła, i wiem że to kwestia genów. Jednak proste jest to, że zrzucić kilka kilo dałoby się. Proszę o radę i pomoc.
