Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania
witam.Ile potrwa naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu diet odchudzających. pozdrawiam
Witam serdecznie,
może zacznę od pytania dlaczego ma Pani rozregulowany metabolizm ?Czy stosowała Pani podczas odchudzania jedną z diet alternatywnych typu Dukan itp? Czy było to zdrowe odchudzanie tj 5 posiłków dziennie ,dobrze zbilansowanych , w niedużych porcjach i regularnie jedzonych? Bo jeśli była to zdrowa dieta to Pani metabolizm powinien byc idealnie uregulowany jesli zaś odchudzanie nie było zdrowe to rozumiem czemu jest rozregulowany i wtedy polecam zdrowy tryb zycia tak jak napisałam wcześniej regularne posiłki 3 głowne 2 przekąski w odstępach czasowych nie większych niż 3 godziny, nieduże porcje dobrze zbilansowane.
Jeśli potrzebuje Pani pomocy w ułożeniu diety na podtrzymanie efektów po odchudzaniu chętnie pomogę.
W razie chęci proszę o kontakt prywatnie.
Pozdrawiam,
Anna Zientalska
nr tel 666 614 666
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl
Szanowna Pani,
Metabolizm rozregulowany w wyniku źle przeprowadzonych diet redukcyjnych lub efektów jojo można wyregulować regularnym odżywianiem i wzmożoną aktywnością fizyczną w czasie trwającym minimum połowę okresu, jaki trwała niefrasobliwa dieta odchudzająca. W zależności od Pani wieku, stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej, czas ten może ulec wydłużeniu.
NAJLEPSZĄ metodą na uregulowanie metabolizmu bezwzględne zwiększenie aktywności fizycznej (tj. regularny ruch minimum 3x w tygodniu) i jedzenie pięciu niewielkich posiłków spożywanych w 3-4godzinnych odstępach czasu.
Determinacja i cierpliwość na pewno przyniosą wymierne rezultaty.
Metabolizm wraca do normy po około 3 tygodniach racjonalnego żywienia, ale po wielu kuracjach odchudzających nasila się efekt jo-jo tzn. tyjemy w znacznie krótszym czasie niż miało to miejsce poprzednim razem. Trzeba będzie zastosować kilka miesięcy racjonalnego odżywiania.
Wszytko zalezy od tego jak długo go Pani rozregulowywała , jak drastycznie, jaki jest ogólny stan zdrowia oraz aktualny poziom metabolizmu. Podniesienie metabolizmu i uregulowanie funkcjonowania organizmu jest duzo trudniejsze niż zrzucenie kilogramów. Wymaga cierpliwości, bo inaczej efekt jo-jo jest murowany. Doprowadzenie organizmu do normalnego funkcjonowania powinno trwać mniej więcej tyle samo ile trwało odchudzanie. Im drastyczniejsze diety były stosowane tym dłuższy okres dochodzenia do normy. Przy dietach mniej drastycznych okres wychodzenia z odchudzania może być bardzo szybki.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Regulacja metabolizmu po odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Rozregulowany metabolizm po dietach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Rozregulowany metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Brak okresu z powodu odchudzania a spowolnienie metabolizmu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie i efekt jojo po diecie 1000 kcal – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Spowolnienie metabolizmu a odchudzanie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Skutki diety Dukana i sposób na odchudzanie – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Niespożywanie obiadów a odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
