Dzień dobry,
Nasilenie się objawów w trakcie leczenia jest częstym i normalnym zjawiskiem.
Warto jednak porozmawiać ze SWOIM terapeutą o Pani wątpliwościach, pytaniach dotyczących leczenia.
Witam serdecznie,
Terapia nerwicy lękowej można podzielić na kilka etapów: pierwszy to zrozumienie skąd biorą się Pani lęki i czego dotyczą. Jak Pani wcześniejsze doświadczenia wpłynęły na rozwinięcie się mechanizmów lękowych. Drugi etap to nauka rozpoznawania myśli i emocji jakie towarzyszom stanom lękowym. Na tym etapie pacjent uczy się również jak inaczej radzić sobie ze swoimi lękami. Trzeci etap to praca z przekonaniami o samym sobie, które wykształciły się w wyniku Pani wcześniejszych doświadczeń a nie pomagają obecnie w sytuacjach wywołujących lęk. Są to najczęściej przekonania typu: nie dam sobie rady; jestem nie dość dobra i podobne często obniżające nasze poczucie wartości.
Pani alkoholizm najprawdopodobniej mógł wynikać między innymi z nieumiejętności innego radzenia sobie z przykrymi emocjami i myślami których Pani doświadczała. Często wtedy sięgamy po używki po to, aby "odciąć" się od nieprzyjemnych doznań. Kiedy ten mechanizm zaczyna działać jako jedyny przynoszący ulgę wtedy wchodzimy w mechanizm uzależnienia.
Co do kontaktu z psychoterapeutą - sugerowałabym porozmawiać z nim o Pani przemyśleniach lub rozważyć zmianę specjalisty. Na terapii kluczowe jest aby obie strony (psychoterapeuta jak i pacjent) mieli poczucie, że się rozumieją i współpracują.
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Mochnaczewska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot
Medytacja a zaburzenia lękowe to kwestia, która bu
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
