Wizyta u psychiatry byłaby wg mnie najbardziej wskazana a następnie jak lekarz zaleci.
Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Wizyta u psychiatry NIE jest konieczna.
Jeżeli martwi Panią obecny stan, jak najbardziej może Pani udać się do psychologa na konsultacje.
Witam,
zachęcam do kontaktu z psychologiem. Być może jest powód takiej sytuacji – przemęczenie, stres, zaaferowanie czymś w życiu (problemy ze skupieniem się).
Warto, żeby rozważyła Pani szczególne skoncentrowanie się na diecie, ukierunkowanej na poprawienie pracy mózgu (pamięć, koncentrację). Szczególnie ważne dla rozwoju umysłowego są witaminy z grupy B, B4, B3 (PP), Cynk, Magnez, Potas, Żelazo, Fosfor, kwas linolowy, kwasy tłuszczowe (NNKT), znajdują się one w produktach takich jak: tłuste ryby, oliwa, pomidory, ziemniaki, produkty sojowe, kiełki pszenicy, produkty pełnoziarniste, sucha fasola i groch, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, orzechy, pestki z dyni, rośliny strączkowych, owoce pestkowe, warzywa liściaste, rodzynki, winogrona, banany, pomarańcze, morele, awokado, melony, nektarynki, brzoskwinie. Spożywanie lecytyny sojowej również w znacznym stopniu poprawia pamięć. Uwaga! Dobra lecytyna zawiera ponad 30 proc. fosfatydylocholiny (warto sprawdzić skład przed zakupem preparatu).
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
