Nerwica lękowo-depresyjna, napady paniki, uczucie duszenia

witam mam nerwicę lękowo depresyjną napady paniki w postaci uczucia duszenia się pochrząkiwanie ciągłe i drżenie mięśni oraz szybki oddech dopadają mnie w pracy czasem jestem tym tak bardzo zmęczona że boję się o siebie. Jak radzić sobie z tymi napadami proszę o pomoc nie mam siły się kamuflować to tak męczy biorę leki m.in hydroxyzinum ale nie widzę specjalnej reakcji w domu czy poza pracą nie mam takich zachowań proszę o radę co robić

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zaburzenia depresyjne Duszności Leki

Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Podstawową metodą leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia, do podjęcia której namawiam. Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Leczenia Nerwic lub prywatnie.

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

Hydroksyzyna to bardzo słaby lek przeciwlękowy i uspokajający, kiedy objawy są silniejsze i powodują dysfunkcję w konkretnych sytuacjach, wskazane jest odpowiednie leczenie farmakologiczne lub psychoterapia. W leczeniu zaburzeń lękowych, nerwicowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna. Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją. Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie