Pomóc Pani może regularna psychoterapia połączona z treningami relaksacyjnymi, dzięki czemu obniży się poziom odczuwanego lęku, poprawi nastrój i będzie Pani miała więcej sił do radzenia sobie z codziennością. Warto pamiętać, że to, co czuje Pani w ciele (bóle głowy i serca) są ściśle powiązane z emocjami - stąd wynika wysoka skuteczność pracy terapeutycznej w nerwicach.
Pozdrawiam serdecznie
Katarzyna Binder
Witam, skuteczną formą pomocy dla Pani będzie psychoterapia połączona z psychoedukacją. Dzięki temu nauczy się Pani jak radzić sobie z lękiem, regulować swoje emocje, relaksować się, a także zrozumie Pani mechanizmy powstawania lęku. Odzyskując równowagę psychiczną, nabierze Pani także motywacji do działania i pokonywania codziennych trudności.
Pozdrawiam
M.Prus
Dzień dobry,
Proszę udać się do np.: Poradni Leczenia Nerwic, PZP (w ramach NFZ) lub prywatnie - i podjąć się leczenia psychoterapeutycznego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
