Nie mogę schudnąć, pomimo że uprawiam sport oraz ograniczam jedzenie. Co robić dalej?

Witam Panią Serdecznie! Postanowiłam napisać o swoim problemie, ponieważ nie mogę sobie sama z nim poradzić od dłuższego czasu. Obecnie ważę 67,5 kg i mam 169 cm wzrostu, być może nie jest to nadwaga, ale prawda jest taka, że chciałabym bardzo ważyć o te 5 kg mniej i wrócić do wagi sprzed dwóch ciąż. Dodam, że pierwsze dziecko urodziłam w kwietniu 2008, a drugie w październiku 2009. Problem rozpoczął się po urodzeniu dzieci, dokładnie 3 miesiące po urodzeniu 2-go dziecka, zaczęłam walkę z 5 kg, dotychczas nigdy nie miałam problemów z odchudzaniem, dlatego nawet zrobiłam sobie badanie hormonalne, podejrzewając chorą tarczycę. Lecz wynik był w normie, więc w tym temacie jest wszystko w porządku. Opiszę teraz mój klasyczną codzienną dietę oraz opiszę ćwiczenia, które staram się stosować, choć to, że nie widzę żadnych efektów, bardzo mnie do nich zniechęca. Na śniadanie zjadam jogurt z płatkami oraz wypijam kawę z mlekiem, posłodzoną słodzikiem; około 3 godz. później zjadam kanapkę z ciemnego pieczywa, zazwyczaj jest ona z masłem, serem light i chudą wędliną lub dżemem, do tego wypijam herbatę ze słodzikiem. Kolejnym posiłkiem jest obiad, w niewielkiej ilości, mniej więcej jest on wielkości małego talerza śniadaniowego, często jadamy mięso, np.: mielone, schab, kurczaka (tylko udka i nogi), od czasu do czasu pierś z warzywami, czasem jest to zupa na chudym mięsie. Około godziny 20.00 zazwyczaj jadam kolację, która jest bardzo podobna jak drugie śniadanie; czasem robię sobie także przekąskę ze 2 godz. później, z gotowanej kolby kukurydzy. Chodzę spać około 12.00 w nocy, więc ostatni posiłek zjadam na pewno 2 godziny przed pójściem spać. Przez cały dzień wypijam też sporo wody gazowanej około 1-1,5 l. Jeśli chodzi o ćwiczenia, to zazwyczaj jest to 1-1,5 callanetiscu lub ćwiczenia typu zumba fitness, czasem dołączam ćwiczenia na konkretne partie, takie jak brzuch i pośladki. Dodam że przed ćwiczeniami biorę sporą dawkę L***, a na co dzień stosuję C***. To wszystko jednak nie daje żadnych efektów. Co zaczyna mnie naprawdę irytować. Proszę więc o pomoc i jakieś rady. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź ada_rita