Witam!
Twoje BMI wynosi 18,1. Rzeczywiście oznacza to niedobór masy ciała (3-10 centyl).
Nie tyle niedowaga, co nieprawidłowa, monotonna dieta, może być przyczyną wzmożonego wypadania włosów.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite....
Istotną zasadą jest w Twoim przypadku RÓŻNORODNOŚĆ spożywanych produktów, gdyż tylko urozmaicona dieta, jest gwarantem realizacji zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki.
Pozdrawiam
PS Warto wykonać badania w celu określenia przyczyn niedoboru masy ciała.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć przy siedzącym trybie życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy prawidłowo ważę? Czy moja waga jest proporcjonalna do wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odpowiednia waga - jaka powinna być dla nastolatki? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak zrzucić brzuch przez dwa miesiące? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ciągłe uczucie zimna - poznaj możliwe przyczyny
Twoje dłonie i stopy często zamieniają się w lód?
Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu
Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki
Niedobór witamin - przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie
Niedobór witamin, szczególnie przewlekły, może pro