Witam serdecznie. Twój wskaźnik BMI wynosi 21.3. Oznacza to, że twoja waga w stosunku do wzrostu jest prawidłowa. Nie oznacza to jednak iż nie możesz przybrać nieco na wadze. Aby to uczynić warto do swoich posiłków wprowadzić większą ilość węglowodanów i tłuszczów. Niestety nie jest to ''dieta cud'' i nie zawsze przynosi ona założone efekty. Niekiedy organizm ma na tyle dobrą przemianę materii iż nie pozwala na odkładanie tkanki tłuszczowej w nadmiarze. Możesz także pozwolić sobie na większą aniżeli standardową dawkę słodyczy od czasu do czasu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Niedowaga i brak apetytu u 17-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Problem z poskromieniem apetytu – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Dlaczego nie przybieram w ogóle na wadze? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
- Niedowaga utrzymująca się od kilku lat – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Mały apetyt i niedowaga – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Duża niedowaga u 22-latki i dieta na wzrost wagi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wzrost wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Idealna dieta dla mnie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Modelowanie sylwetki i spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
artykuły
Otyłość przed czterdziestką zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,
Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł