Zapytaj lekarza

7 4 2 , 2 2 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Błędy w dietach odchudzających

Witam,
Zazwyczaj jest skuteczne pod warunkiem, iż jest postanowieniem na stałe i nie towarzyszą nam nocne napady głodu, wynikające z nie jedzenia po 18:00.
Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej na 3 godziny przed snem.
U osób pracujących do późnych godzin, jedzenie posiłku o 18.00 zazwyczaj się nie sprawdza.
Najlepiej jest wypracować nawyk zjadania 5 posiłków (zapobiega to napadom głodu), przy czym ostatni powinien przypadać na 3 godz. przed pójściem spać.
Nie musi to być godzina 18.00.

Pozdrawiam
 

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy