Niejedzenie po 18?
Witam! Czy niejedzenie po 18 jest skuteczne?
Witam,
Zazwyczaj jest skuteczne pod warunkiem, iż jest postanowieniem na stałe i nie towarzyszą nam nocne napady głodu, wynikające z nie jedzenia po 18:00.
Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej na 3 godziny przed snem.
U osób pracujących do późnych godzin, jedzenie posiłku o 18.00 zazwyczaj się nie sprawdza.
Najlepiej jest wypracować nawyk zjadania 5 posiłków (zapobiega to napadom głodu), przy czym ostatni powinien przypadać na 3 godz. przed pójściem spać.
Nie musi to być godzina 18.00.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedzenie kolacji powoduje tycie? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czy dwie godziny to nie za mało przerwy między posiłkami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak nie jeść po godzinie 18? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Mam 15 lat i ważę 56 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak wymodelować uda i talię? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Niejedzenie po 18 - czy to jest skuteczne? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak utrzymać wagę i nie przytyć? Pomocy – odpowiada Redakcja abcZdrowie
