Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości

Mam problem ze swoja nieśmiałością oraz niską samooceną oraz małym poczuciem własnej wartości. Gdy jestem wśród nowych ludzi nie potrafię się odezwać ani zachowywać naturalnie jestem bardzo' sztywna'. Zawsze wracam do domu z poczuciem,że jestem najgorsza najbrzydsza i najgrubsza.Jak się przełamać? Jak nabrać pewności siebie i wyzbyć się myśli,że" zrobiło się z siebie idiotkę".

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Zaburzenia osobowości Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Samoocena

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proponuje skorzystać z pomocy psychoterapeuty, np.: w Poradni Leczennia Nerwic, Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ).

Mgr Katarzyna Batugowska Psycholog, Dąbrowa Górnicza

29 poziom zaufania

Dobry wieczór,
Polubienie i zaakceptowanie siebie wymaga pracy i zmiany myślenia. Proponowałabym Pani skorzystać z pomocy psychologa. Wspólnie poszukacie przyczyn doświadczanego przez Panią dyskomfortu oraz podejmiecie działania w kierunku zmiany.
Powodzenia!
Katarzyna Batugowska

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, trudno ocenić czym spowodowana jest pani niska samoocena. Jeżeli pani problemy utrzymują się od dłuższego czasu zachęcam do konsultacji psychologicznej, specjalista zaleci dalsze kroki postępowania, być może podjęcie psychoterapii. Pozdrawiam.

Mgr Piotr Fiłonowicz Psycholog, Gdynia

13 poziom zaufania

Witam. Z tego, co Pani pisze, nie myśli Pani zbyt dobrze o sobie. To z kolei najprawdopodobniej determinuje sztywność w relacjach z innymi, o której Pani wspomina i która niskie poczucie własnej wartości jeszcze podsyca. Jest to bez wątpienia trudna sytuacja i zapewne ciężko przerwać to błędne koło. Samooceną zająć się można niejako dwutorowo. Po pierwsze, można postarać się wpłynąć na swój wygląd, zachowanie, kompetencje: pójść do fryzjera, na siłownię, zacząć biegać, zapisać się na jakiś kurs itd. Z drugiej jednak strony jeżeli siedzi w nas wyjątkowo wymagający cenzor ("najgorsza najbrzydsza i najgrubsza"?), to i tak nie będziemy zadowoleni. Dlatego warto przyjrzeć się sobie i swoim wobec siebie wymaganiom, a tu bezcenna może być psychoterapia czy choćby konsultacja psychologiczna. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Piotr Fiłonowicz
www.sensum-psycholog.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z niską samooceną i z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Jak pomóc osobie z niskim poczuciem własnej wartości i kompleksami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z niska samoocena i uczuciem senności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Nieumiejętność wypowiadania się na forum, niska samoocena i zaniżone poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niskie poczucie własnej wartości i poczucie winy a depresja – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zwiększyć swoje poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Brak pewności siebie i niska samoocena – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Jak podnieść poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak wyleczyć kogoś o niskim poczuciu własnej wartości? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Co robić z zaniżonym poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości

artykuły

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!

Poczucie własnej wartości - psycholog radzi, jak nad nim pracować

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła