Nad niską samooceną można pracować za pomocą czy to psychoterapii czy uczestnicząc w specjalnych treningach i szkoleniach psychologicznych.
Pozdrawiam!
Skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty z którego pomocą mogłaby Pani zbudować bardziej realistyczny wizerunek własnej osoby i popracować nad wykorzystaniem swoich mocnych stron.
Taka terapia nie musi trwać latami może wystarczyć kilka spotkań by nabrać wiary we własne siły i uwierzyć w swoją skuteczność.
Dzień dobry,
pisze Pani, że uważa siebie za brzydką i grubą a Pani zrzędzenie przeszkadza innym. Jest pytanie, czy przeszkadza to również Pani? Jeżeli tak, to może zamiast zrzędzić zrobić coś innego? Proponuję skupić się na działaniu: wybraniu innych tematów w rozmowach, pójściu do dietetyczki, fryzjera, kosmetyczki, zrobieniu sobie jakieś przyjemności, spędzeniu czasu na jakiejś fajnej aktywności w zależności od tego, co Pani lubi. Może to być pływanie, rower, siłownia itd. Pani najlepiej wie, co lubi najbardziej. Życzę powodzenia :)
M.Mont
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Niska samoocena może objawiać się zawstydzeniem, b
Jeden z ekspertów Baylor College of Medicine ostrz
Anoreksja to choroba, której podłożem są zaburzeni
