Nad niską samooceną można pracować za pomocą czy to psychoterapii czy uczestnicząc w specjalnych treningach i szkoleniach psychologicznych.
Pozdrawiam!
Skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty z którego pomocą mogłaby Pani zbudować bardziej realistyczny wizerunek własnej osoby i popracować nad wykorzystaniem swoich mocnych stron.
Taka terapia nie musi trwać latami może wystarczyć kilka spotkań by nabrać wiary we własne siły i uwierzyć w swoją skuteczność.
Dzień dobry,
pisze Pani, że uważa siebie za brzydką i grubą a Pani zrzędzenie przeszkadza innym. Jest pytanie, czy przeszkadza to również Pani? Jeżeli tak, to może zamiast zrzędzić zrobić coś innego? Proponuję skupić się na działaniu: wybraniu innych tematów w rozmowach, pójściu do dietetyczki, fryzjera, kosmetyczki, zrobieniu sobie jakieś przyjemności, spędzeniu czasu na jakiejś fajnej aktywności w zależności od tego, co Pani lubi. Może to być pływanie, rower, siłownia itd. Pani najlepiej wie, co lubi najbardziej. Życzę powodzenia :)
M.Mont
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska samoocena i brak pewności siebie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Niska samoocena i brak akceptacji samej siebie – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
- Niska samoocena i brak akceptacji własnego wyglądu – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Brak akceptacji siebie i uczucie braku atrakcyjności – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak akceptacji siebie i wiary we własne sukcesy – odpowiada Mgr Elżbieta Filipowicz
- Niska samoocena i nieśmiałość a depresja – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Zmęczenie, niska samoocena, brak akceptacji siebie i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Brak pewności siebie i niska samoocena – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Nieśmiałość, niska samoocena i małe poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak własnej akceptacji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Samobójstwa wśród dzieci i młodzieży. Jakie są znaki ostrzegawcze?
Dane z raportów policyjnych wskazują, że liczba sa
Samotność a depresja
Samotność jest uczuciem wyobcowania, poczuciem bra
Nagrywała wiernych bez maseczek, została wyproszona z kościoła. "Jest epidemia, ksiądz jest zagrożeniem dla ludzi"
Podczas trwania mszy pogrzebowej, pani Danuta Garg