Niski poziom żelaza i hemoglobiony u wegetarianki

Dzień dobry, Od ponad roku jestem wegetarianką.Odebrałam dzisiaj wyniki krwi i mam niskie żelazo oraz hemoglobinę. Niski poziom żelaza jest u mnie prawdopodobnie związany ze słabym przyswajeniem, jednak pierwszy raz poziom hemoglobiny w badaniach jest poniżej normy. Czy jest możliwoś dobierania żelaza w odpowiedniej ilości z produktów niemięsnych lub suplementowanie tabletkami, czy konieczne w takim przypadku jest jedzenie mięsa? Co Pani/Pan poleca?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Badanie krwi Hematologia Żelazo
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
83 poziom zaufania

Możliwa jest doustna suplementacja żelaza. Preparaty są dostępne są bez recepty. Należy używać ich zgodnie z ulotką, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości żelaza. Witamina C nasila wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego.

0
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
65 poziom zaufania

Witam,
żelazo obecne w jarzynach jest słabiej przyswajalne niż to w produktach mięsnych.
Sporo żelaza znajduje się w takich produktach jak brokuły, szpinak, warzywa liściaste, pestki dyni i słonecznika, morele (świeże i suszone), owoce cytrusowe , kasze.
W przypadku słabego przyswajania może okazać się konieczna suplementacja żelaza.
Proszę udać się do lekarza POZ, on w razie potrzeby przepisze Pani odpowiednie suplementy.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Hemoglobina norma - podział względem płci i wieku, zaburzenia, jak ją utrzymać?

Hemoglobina norma - podział względem płci i wieku, zaburzenia, jak ją utrzymać?

Hemoglobina jest białkiem obecnym w czerwonych krw

 Hemoglobina - definicja, badanie i normy. Za wysoka lub za niska hemoglobina

Hemoglobina - definicja, badanie i normy. Za wysoka lub za niska hemoglobina

Hemoglobina ma ogromne znaczenie dla prawidłowego

Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?

Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną?

Z problemem senności w ciągu dnia zmaga się wiele

Popularne tematy

Sinica • Zespół hemolityczno-mocznicowy • Badanie biochemiczne krwi • Krew i naczynia krwionośne • Transfuzja krwi • Anemia u dzieci • Niedokrwistość aplastyczna • Białaczki • Anemia w ciąży • Trombocytopenia • Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) • Anemia • Hematuria • Rozmaz krwi obwodowej • Badanie grupy krwi • Szpiczak mnogi • Hemofilia • Porfiria • Agranulocytoza • Zaburzenia krzepnięcia krwi • Methemoglobinemia • Hemodializa • Choroba hemolityczna noworodka • Hipererytrocytoza • Niedobory odporności • Zespół Budd-Chiari'ego • Niedokrwistość złośliwa • Talasemia • Bladość • Anemia sierpowata

Artykuły na ten temat

Hemoglobina norma - podział względem płci i wieku, zaburzenia, jak ją utrzymać? • Hemoglobina - definicja, badanie i normy. Za wysoka lub za niska hemoglobina • Senność w ciągu dnia. Co może być jej przyczyną? • Nie tylko zmęczenie. Objaw groźnego niedoboru zauważysz na skórze • Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały? • Żelazo - rola, nadmiar i niedobór, źródła żelaza, zapotrzebowanie • Jaki jest związek podwyższonego poziomu żelaza i cukrzycy? • Jak naturalnie poprawić poziom hemoglobiny? • Anemia a dieta • Objaw niedoboru magnezu. Tak możesz go uzupełnić

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy możliwy jest taki wzrost OB przy RZS? • Jak leczyć te problemy z gardłem u 31-latki? • Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Jak skutecznie leczyć suchość pochwy u 33-latki? • Czy mogło dojść do zakażenia w związku z tym ukłuciem? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Jaka może być przyczyna wzrostu poziomu żelaza? • Co dalej robić z tą opuchlizną w pachwinie? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Do jakiego lekarza muszę udać się z tymi wynikami?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy